双手将两个耳朵包起来在后面敲，就会听到打鼓的声音。
二、干洗面，面色柔亮手搓热以后，在脸上擦。三、擦眼睛，名目抗皱双手食指上下揉擦睛明穴，双手食指弯曲揉刮眉骨，双手揉擦太阳穴，揉擦下眼眶。明目抗皱四、擦鼻子，通呼吸养肺气双手食指从鼻根部打圈揉擦之鼻翼部，点按迎香穴。五、梳头发，通经络理正气从额头部一直梳至脑后，膀胱经，胆经这些经络的都从脑补经过。我们的十二经络，其实她都有集中到头部来，所以能够帮助阳气的生发，能够改善血液的循环。然后让我们能够耳聪目明。六、按摩腹部躺下，顺时针方向按摩，然后反过来按摩的话，它就能够让你的消化功能、吸收功能都能够增强，也能够驱除寒气。七、双手揉擦两个肾部双手揉擦热后热捂腰肾部双手之间在腰肾部揉擦5分钟八、手心搓脚心。心肾相交的方法叫做手心搓脚心。我们千万不要小瞧了这个方法，这里面融汇了很深的中医道理。健脑益肾。让出温馨提示：
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