冬病夏治最好抓住三伏天

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三伏天如期而至啦！持续的湿热天气，一定让人燥热难耐。不过不要光顾着降温避暑，还要抓准“冬病夏治”的时机！年的三伏天总共有40天，其中7月7日“初伏”，7月27日“中伏”，8月6日“末伏”，8月25日“出伏”。三伏天里要合理作息，饮食清淡，并及时补水。

初伏0天：7月7日-7月26日

中伏20天：7月27日-8月5日

末伏0天：8月6日-8月25日

借时节的阳气，驱散体内的恶寒，冬天您会很轻松！这个机会一定不要错过！患有“冬病”：血压不稳、关节痛、怕冷怕风、小儿咳嗽、鼻炎的人多属于阳虚体质，根据“春夏养阳”的原则，伏天是人体阳气最盛的时候，也是体内寒凝之气易解的时期，此时通过温补阳气，活血通络等治疗方式，可达到“冬病夏治”的效果。哪些人适合“冬病夏治”一般来说，老人阳气不足、肺气虚弱及虚寒疼痛和一些免疫功能低下类疾病，在春夏治疗比其他季节治疗效果好，不仅可增强抵抗力，预防疾病发生，又有助于祛除入侵体内的风寒湿邪，调整机体阴阳，达到调理宿疾和调理体质的目的。老人有慢性病的，特别是有骨病的：夏季天气炎热，人体出去开泄的状态，在此季节对骨关节病的患者进行治疗，有助于彻底清除病邪“宿根”。特别是颈椎病、风湿类风湿等骨关节病通过按摩、针灸能够得到很好的改善，冬天的时候会觉得焕然一新。除此之外：慢性胃炎、胃溃疡、肩周炎等也适合“冬病夏治”。女人月子病：一年四季手脚冰凉，夏天都能感觉骨头里凉，这是很多月子病女性都有的毛病。这种病，发病的时候往往只能减轻症状，而选择在夏天针对性治疗，就能把虚寒的体质转阳。小孩抵抗力差，特别是鼻炎：小儿生理特点为“肺常不足”，加之冷暖不知自调，尤其是5岁以下儿童，常常反复感冒。而如果用“冬病夏治”的方法，来治疗感冒落下的鼻炎是非常好的。冬病夏治全靠中医三大法宝“冬病夏治”是我国传统中医药疗法中的特色疗法，一般是在夏天的自然界中最为旺盛的阳气的时间看，对人进行药物或者是非药物疗法。这个疗法是可以达到益气温阳、散寒通络的效果，最终而实现冬季老病根不再犯。在内部调理方面，我们家庭首选的内服汤药就是药茶饮了，“医师伏贴+自用艾灸+自用茶疗”三者联用进行系统治疗可达到冬病夏治的效果。三伏贴里都用了什么药呢？清代张潞的《张氏医通》就有记载：方用白芥子净末一两、延胡索一两，甘遂、细辛各半两，共为细末入麝香半钱，杵匀，姜汁调涂肺俞、膏肓、百劳等穴，涂后麻冒疼痛，切勿便去，候三炷香足，方可去之。十日后涂一次，如此三次病根去矣！现代中医还调整了用药的品种及计量，以适应现代需要。（配方提供：医院医师）冬病靠夏饮：自己在家可以喝滋补很有用，告别冬季病根。冬医院做：三伏贴、三伏拔罐等等，但是要排队，有些朋友不一定有时间。、血压高、不稳定双绛茶葛根、淡竹叶、茯苓、苍术、北沙参等，一起泡，降一点，离健康近一点，本品不含糖，适合各类人群。此外，痛风的人群每天喝这种茶也能收到奇效哦！关键是坚持，说不定今年冬天就不痛了呢！2、过敏性鼻炎清鼻涕方子是桔梗元参汤茯苓九克、甘草六克、法半夏九克、桔梗九克、元参九克、杏仁九克、橘红九克、生姜九克。鼻涕黄的方子是五味石膏汤五味子三克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元参九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克。里面加了点清热的。3、咽喉炎百合润肺茶方子百合、甘草、桔梗、绿茶放在一起泡。这个方子在雾霾天气也可以吃，每天两杯润肺，给肺洗个澡，对百合过敏的人可以删掉这个成分。4、便秘通便茶伏天人体经络之气相对流畅，一般不容易便秘，但是冬天便秘的人相对较多，此时可以借助伏天的阳气在家泡一杯通便茶：配方罗汉果、决明子、胖大海、菜菔子、紫苏子、灵芝打成粉一起泡着。产品配方取材药食同源的天然草本，健康、安全、无添加，以润代泻，注重调理，无依赖性。5、怕风怕冷固元茶关节炎一般是属于阳气不足，寒邪入体导致的，有人把它称作老寒腿，一到温度变化、下雨天就开始痛；还有一种是上下楼梯痛，运动的时候痛，这个也属于体内正气不足，而造成的一种劳损。配方韭菜籽、玛咖、枸杞、山药、黄芪、黄精、人参、黑芝麻、栀子、大麦、淡竹叶、虫草花，一起泡，量不要多哦~此外，老年人还可以多吃些胶质丰富或黏稠的食物来滋养骨质，如蹄筋、肉皮、山药、红薯、土豆等。伏天治病事半功倍，伏天养生帮助长生！千万不要错过这个时节了，开头0天一定抓住，今年冬天身体的毛病就能得到改善，甚至是不再犯了！今天是初伏，一定要把这个消息告诉朋友们！《黄帝内经》曰：“使气得泄，若所爱在外”，所以三伏天不要因怕出汗而躲在空调房里，40天时间请您也尽量不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝姜枣茶养生会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。

民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起祛湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒、防止秋发寒病。

“三伏”防暑最重要

三伏天首先要注意防暑降温。尽量避免中午阳光最强或温度最高的时候外出，必要外出时带上遮阳伞。如果在夏天或高温作业场所工作一段时间后，有轻度头痛、头晕、耳鸣、恶心、眼花、无力、口渴及大量出汗等病症，就是中暑先兆，此时应立即转移到清凉通风的环境中，解开衣服，涂擦清凉油，服人丹或十滴水，多喝淡盐水或清凉饮料，头部冷敷。经休息、降温处理，一般4小时即可恢复。如果体温一直不降，医院救治。

其次，注意饮食调节。在饮食调理上，要以清淡为主，适当吃些小白菜、生菜、西瓜、香瓜、猕猴桃等清热解暑的鲜蔬和鲜果。

最后，注意补水保津液。大汗泄气，不但损津液导致咽干口燥、口苦，也损气，让人出现困乏等状态，因此要注意减少外出和及时补水。除了多喝水之外，也可以通过饮食摄入水分，多进食汤、羹、粥等水分较多的食物。

炎炎夏日

天气燥热

一定要注意防暑哦

愿您平安度过“苦夏”！

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