三月的伊始
我们迎来的是国际第个妇女节
春意尚未盎然
但却因“女神节”的到来被寄予希冀的意味
渐渐与春光一起破土而出的
还有甜蜜的少女情怀和美丽的容颜
春季是自然界万物复苏的季节，此时阳气升发，正是调养五脏的时节，中医经典《黄帝内经》对春季养生有这样的描述：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以容，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
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在三八“女神节”到来之际，小编带来一些在春季女性养生的小常识，让女神们的美丽像那春光一样，愈发无法隐藏！
宜省酸，增甘，以养脾气
按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。唐代名医孙思邈说过：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，女性春季养生要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的食品，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。故春季饮食保养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌清淡、生冷及刺激性食物，可多吃一点大枣、山药、锅巴等。
注意情绪调节
春天还要注意情绪调节。女子以肝为先天，中医认为肝脏体阴用阳，喜条达。春天阳气上升，肝气旺盛，加之气候干燥，变化无常，容易导致人心情烦躁，所以春天要注意精神调摄，特别要注意“制怒”，做到疏泄畅达，才能达到祛病强身的目的。风和日丽的天气，外出踏青，游山戏水，有利于陶冶情操，精神旺盛。
补气益血
气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。对于女性来说，最容易出现气血不足的症状，像经期、生育、流产等原因都会造成失血。长期的气血不足会严重影响肤色和气色，而且还会影响身体健康。
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生理期补血汤
四物汤
：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
：先将排骨洗净斩块，汆水捞起;其次，将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；然后煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
该汤可补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙，是女人在经期补气血的一款绝佳首选养生汤品。
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补血益气安神汤
圆肉姜枣煲瘦肉
：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉克。
：先将圆肉、红枣洗净，红枣去核，猪瘦肉洗净，切块；其次，将所有材料一起放进瓦煲内，加入清水毫升;然后，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3-4人用。
：有补血益气、养血安神的功效,适用于中老年女性的心血不足、失眠、健忘、贫血和神经衰弱等症。
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补血养生汤
(1)银耳红枣汤
：银耳10克、冰糖30克、枣十颗。
：先将银耳用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放入锅内，兑入70%的清水；其次，先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入红枣和适量冰糖，待红枣煮熟后即可服用。
：该汤具有强精补肾、补气和血、美容嫩肤、延年益寿之功效。
(2)双红补血汤
：红薯克，红枣10克，红糖适量。
：先将所有材料清洗干净，然后锅中入水，一起煮至红薯熟透之后，加入红糖进行调制即可食用。喜欢吃南瓜的，也可以把红薯替换成南瓜。
：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用。
女性经络养生
小秘密一：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
小秘密二：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
小秘密三：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
小秘密四：鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
小秘密五：肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
小编絮语：
最后再次祝愿常年奔波于工作和家庭之间的女神们节日快乐！要一直健康美丽着！那么，看到推送的你，是不是也应该给妈妈打一通电话了呢？
求本远志
图文来源：网络养生之道
编辑：新媒体工作室徐清风