养生食记，四款美味羹汤帮你告别手脚冰凉！血液顺畅，气色饱满！很多朋友们都跟小编一样，一到了冬天手脚冰凉就成了常态。要知道人体的末端部位，特别是指尖、脚尖，血液循环本来就容易不畅，加上气血两亏这种情况就会更加严重了，所以今天小编给大家带来了四款养生汤。感兴趣的朋友们可以在家做一做哦！一、枸杞炖羊肉食材：羊肉、枸杞、生姜、大葱、黄酒适量。做法：将处理好的羊肉放入锅中煮熟，再用冷水浸泡。另起一锅，将锅烧热后放入羊肉和姜再加上料酒翻炒。炒好了之后，将食材一并倒入砂锅内，并放入枸杞子、葱段，一同炖煮。等羊肉彻底炖烂之后就可以开吃了。二、美味鸡汤食材：乌鸡、百合、黄芪、枸杞做法：将鸡肉处理好，如果不太会处理鸡肉的话也可以买已经处理好了的。清洗干净之后切成块状。过沸水捞一遍之后放入高压锅炖煮加入枸杞、百合、黄芪并适当进行调味，炖烂就可以了。三、牛尾汤食材：牛尾，番茄少许，葱、香叶、料酒、姜适量。做法：将牛尾洗干净之后下锅，锅中加入纯净水，放入姜片料酒去腥泡，将番茄切成片，炒熟，并把它压碎。先用大火将牛尾煮开，然后转小火慢炖至汤变白，再放入煮好的番茄。闷上一会就可以了。四、大枣生姜汤食材：大枣，姜片，红糖做法：首先将生姜处理好，切成片状，将它同红枣一起煮，小火煮上20分钟左右就可以开盖加上少许红糖了，大家可以在早上来上一杯，既可以暖暖身体，长期食用还能让你的气色变得更好。大家有没有学会呢？最近天气转冷，一定要做好保暖工作。
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