干燥的秋冬季节
香甜的水果简直就是拯救味蕾、补水润燥的美食
虽然秋冬的水果没有夏天那么丰富
但依旧又很多好吃又营养的水果在等着你
那秋冬吃什么水果比较好？
这篇给你最全解答
你只需照着选就行啦~
?柚子?热量低，维生素C丰富，越重越好
越重越好，但是别和降压药一起吃~
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福建特产琯沙田红心柚子2个
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?苹果?
丰富果胶，价格实在
早上晚上都能吃
吃时削皮或者多搓洗~
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5斤装红富士果园时令苹果
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?梨?
纤维素多，糖分不低，
补充水分很不错，但是不能止咳
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陕西大荔香梨共g
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?石榴?
酸酸甜甜，纤维素多
有止泻效果，不止美容养颜
吐不吐籽都行~
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新鲜现摘皮薄的软籽石榴
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?鲜枣?维生素C之王、钾之王
晒干了就是红枣，糖分特别多
每天10~20粒就好~
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慕慕果屋新鲜现摘冬枣5斤
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?橙子橘子?耐存放，糖分不低，类胡萝卜素丰富
直接吃别榨汁，吃太多会变“小黄人”
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?柿子?没熟发涩的别吃，糖分不低
对眼睛有好处，一天别超过2个
柿饼香甜也别贪嘴哦~
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野竹林脆柿子5斤（12-15个）
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?猕猴桃?
和奇异果是一家，纤维素丰富，维生素C多
血糖指数低，苹果可以催熟它~
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陕西绿心猕猴桃5斤
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?百香果?有“果汁之王”、“摇钱树”等美称
含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质
可以增强人体抵抗力，提高免疫力
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广西新鲜现摘百香果30个
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水果虽美味，可是别贪嘴
各种水果换着吃，每天适量
刚刚好~
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