最近的天气
让小编添置秋装的手根本停不下来...
虽然大广东还是艳阳高照
但早晚已有秋天的气息了
大家可别觉得还能随便浪
夏秋之交，换季时节
秋燥、风湿等疾病也进入了高发期
该如何养生调理，
预防常见及多发疾病？
听听健康榜的建议，
给健康加一道防线~
来源：综合自佛山日报、医院、脉脉养生以及网络等，本文配图来自网络，如有侵权，请联系删除。
缓解秋燥
多种食物可润燥
9月中下旬至今，天气一直保持晴朗干燥。近日来，不少人已出现皮肤干燥瘙痒、鼻敏感、干咳无痰、大便干结、眼睛干涩、口唇开裂等“秋燥”症状。
根据个人体质选用甘寒滋润的食物进行调理，可缓解秋燥，芝麻、核桃、糯米、藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等均是润燥胜品。
不少人喜欢食用蜜蜂水润燥养生，但是过量摄入蜂蜜会增加脾胃负担以及龋齿、超重和肥胖的风险，成人每天摄入蜂蜜不超过一汤匙，儿童应减半，早晨和午睡之后喝蜂蜜水最为适合。而喝水是最直接、有效的补水方法，应以凉白开为主，少量多次为宜。
靓汤推荐红萝卜无花果煲生鱼汤
红萝卜克、无花果6个、生鱼1条、猪瘦肉克、芫荽3棵、生姜2~3片。
润燥健脾、益阴养肺。
参麦雪梨煲瘦肉汤
瘦猪肉克，太子参30克，雪梨4个，麦冬15克，南杏仁30克。
清燥润肺、益气生津。
南杏仁剑花煲猪肺汤
南杏仁12克，剑花干品30克(鲜剑花克)，蜜枣2枚，鲜猪肺克。
润肺治咳。
往期精彩
领证后，当红歌手一月暴瘦16斤！他的一则爆料，炸出更多……
40岁开始跑马拉松，长跑十年，最终放弃运动！因为这个器官废了……
每天只睡3小时，38岁老总深夜猝死！留给家人的承诺让人心碎
戳“阅读原文”