“人老先老腿，腿老先老膝”，这是一句我们熟知的俗语，通过这句话我们可以知道保护膝关节的重要性。
膝关节是人体最大最复杂的关节，它仅仅依靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量，在我们站立、行走、跑步以及下蹲时，它还会承受更多的压力，日积月累的磨损而不注意保护，最终会让膝关节受伤。
与大多数器官一样，膝关节也会经历不断成长、达到巅峰、开始磨损衰老退化的一生，膝关节磨损是不可避免，无法逆转的，因此任何年龄段都应该注意注重膝关节的保养。
医院骨二科主任陈新良介绍称，从门诊病人的群体特点来讲，有一部分包括年轻人的关节炎，对关节的疼痛表述比较多，另外就是老年人退行性的关节炎，这些病人特点不一样，症状和发病机理都不一样，“从这一方面来讲，年轻人常见的是活动量过多、受凉受潮湿导致的膝关节的局限性的炎性反应，常见的有膝关节的滑膜炎、髌骨软化症、髌骨剥脱等一些软骨损伤，最大的特点就是上下楼疼痛，走平路还好，这种一般以年轻人为主。随着年龄增大，尤其是50到60岁以上，关节经过运动磨损就会出现问题，这些表现就是疼痛、活动障碍，甚至有些还伴有畸形的情况。”
老年人是膝关节疾病的高发人群，但事实上不仅是老年人，青少年和中青年人如果不注意保护，同样会出现不可逆转的膝关节疾病，“年轻人群在门诊上遇到最常见的就是因为自身保护不好，做一些剧烈运动或者生活中不太注意引起一些关节的损伤和疼痛，如果经过正规的治疗或保养是能够得到完全的康复。但是在门诊诊疗过程中，一定要排除一些特异性的关节炎，最常见的就是风湿性关节炎、类风湿性关节炎、色素沉着绒毛结节滑膜炎等等，这些关节炎需特别注意，因为有些是涉及到全身的疾病的问题。然而到了一定年龄的关节炎，如老年性的关节炎在后期的治疗中还是比较复杂的，需要根据病损的程度进行相应的诊疗计划。”
保护膝关节体现在我们生活中的很多方面，比如补钙，到了一定年龄随着机体出现退行性的改变，会出现一些骨丢失，适当的补钙有利于改善骨的强度，另外还有一些药物是防止骨丢失的，所以真正治疗骨质疏松或者预防骨质疏松，让骨的强度越来越好，这样畸形的退变会越来越差；第二方面就是关节的活动度，每个人根据自身状况和自我感知，尤其是膝关节的疼痛要有个度，不要过度运动，后期面临的注意事项和保养，尤其是老年人在变天降温时注意保暖，不要受凉。
膝关节和我们的行动息息相关，保护膝关节应从生活中的细节做起。
编辑：小七
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