紫薯绝对是哈妹最喜爱的食物之一了，吃法多样，直接吃、做烘焙、蒸馒头，样样行，当然，除了颜色吸引人之外，更重要的是紫薯堪称食物界的健康明星，它既能抗癌、增强免疫力，还有减肥瘦身的功效哦~赶快来试试这款紫薯银耳糖水哦，每晚来一碗，保证你健康又漂亮~紫薯银耳糖水by萧长醉食材:紫薯1个、银耳一朵、蔓越莓干适量、冰糖适量烹饪步骤:1.准备食材。2.银耳提前一夜泡发。3.清洗后撕成小朵，去掉根蒂部分。4.紫薯切成小丁。5.银耳冷水入锅大火煮开。6.转中火慢熬30分钟，放入紫薯丁、冰糖和蔓越莓干。7.开大火煮开，然后转中小火。8.慢熬约20分钟，银耳出胶，汤汁粘稠即成。9.成品。10.来上一勺否？菜谱小贴士:银耳提前泡发一夜可以缩短烹煮时间；果干可以自由选择搭配。近期精选1.米饭的终极吃法，一学就会，专治孩子不吃饭！2.6道早餐饼的做法，不用揉面不脏手，简单几步就能烙好！3.这些素菜上桌，肉菜都被冷落了4.川菜大厨教你水煮肉片的家常做法，肉片滑嫩口味自调，太过瘾了5.饼还是带馅的香，3款馋的流口水的馅饼做法，每个人都能学会！点击下图，立享本期福利更多美食菜谱在
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