残秋尽，冬渐隆。
随着气温的下降，气候变得寒冷干燥。
我们的皮肤也会随着季节的变化而出现一些异常的改变，再加上暖气、电热毯等取暖物品的使用，更容易导致身体皮肤水分的流失。
皮肤表层逐渐变薄，角质层含水量降低，并伴有不同程度的皮肤屏障受损，继而出现瘙痒。
冬季皮肤瘙痒这种不适症状的发生不仅会影响损害到皮肤的一些正常功能，同时还会给我们的正常生活带来一些不利的影响。因此我们一定要及时选择合适的方式来应对处理冬天瘙痒，有效保护我们的皮肤健康。
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1、涂抹保湿补水类的身体乳是帮助我们有效缓解皮肤瘙痒的一种重要方式。
洗澡时最好选用偏弱酸性的沐浴露，避免使用消洁力度过强的碱性香皂。水温适宜，最好控制在40度左右，沐浴时间不宜过长。洗澡之后适当涂抹护肤乳，特别是在四肢比较干燥的部位，这样可一定程度帮助皮肤恢复水油平衡，并在皮肤表面形成一层薄膜，防止水分过多丢失。
2、我们还可以通过饮食调理的方式来达到缓解皮肤瘙痒的效果。
我们可以多食用一些具有养血润肤功效的食物：如大枣、山药、蜂蜜、枸杞等，新鲜水果如香蕉、番木瓜、牛油果，另外胡萝卜、南瓜、甘薯及菠菜等绿叶蔬菜。避免摄入偏辛辣、浓咸、干燥的食物，合理科学的饮食调理可以达到防治皮肤瘙痒的效果。
3、对于瘙痒比较剧烈的朋友可以使用一些止痒药物来达到缓解消除冬季皮肤瘙痒的目的。但是在使用相关药物之前，我们一定要咨询专业的医师，而且一定要避免随意滥用一些激素类药物，否则会给我们的皮肤造成更多的损伤。
（撰稿人：陈盛）