中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好？哪些茶最适合女性冬季饮用？健康饮食全说推荐9款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老的养生茶给大家。
香蕉蜂蜜茶——润肤养颜
香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。
软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
适用于便秘、皮肤干燥者。
每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
核桃茶——补肾养肾
核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。
核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
补肾强腰、敛肺定喘。
适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
每日1剂，分2次代茶饮服。
红枣桂花茶——健脾养胃
红枣克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
先将红枣洗净，入锅后加水0毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
养血顺气、健脾和胃。
适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
代茶饮用，并可食枣。
荔枝绿茶——补肾益气
荔枝干6枚，绿茶3克。
将荔枝干去壳后，与茶叶一
起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
益肾养颜、壮阳温中。
适用于性欲减退、面色萎黄患者。
每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
芝麻润肤茶——补肾养肾
芝麻克，茶叶克。
将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
补肾养肺、润肤乌发。
适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
芝麻糖茶——抗衰老
芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。
芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。
滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。
适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
每日1剂，分3次温服。
萝卜茶——化痰止咳
白萝卜克、茶叶5克，加少量食盐。
先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
有清热化痰、理气开胃之功。
适用于咳嗽痰多、纳食不香者。
每天2次不拘时限。
自制梨茶——润燥养肺
取梨1-2个。
去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
健体、润燥功效。
偏热体质的人更加适宜。
提醒：肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
健康饮食全说提醒：女性的体质本就容易偏寒，大冬天的喝上一杯这样的养生茶可真是惬意啊，生活不仅要忙碌，还要在有限的条件里照顾好自己哦！
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