往期精彩回顾
夏天藏的“毒”，是时候在秋季排走了
秋天，妇科病除根的黄金时间！
乳房自检很重要，女人都要学习！
施灸印堂，胜过你家的名贵护肤品！
如何区分艾灸的排病反应和副作用反应？
艾灸出泡了，怎么办？
妇科万能穴，为女人带来福气，
0~3岁小儿，不宜艾灸、贴三伏贴！感冒发烧，得这样办
心理的"阴毒"其实不可怕，真正可怕的是体内的"阴毒”
冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。
“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。中医认为，冬属水，其气寒，主藏。肾的生理功能与自然界冬季的阴阳变化相通应，冬季天寒地冻，万物蛰伏，有利于肾的封藏，故冬天宜养精气为先，肾是人体主收藏的最大功臣，它既要为冬季储备能量，又要为来年春季积蓄力量。所以冬季正是养肾的好时节！早睡晚起以养神
冬季养生强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，也就是说，冬季要保证充足的睡眠，适当早睡晚起，则翌日精力充沛。
上班族要尽量“早睡”、不熬夜。清晨寒冷刺激会引起血压明显升高，易诱发心梗、脑溢血等疾病的发生，因此提醒老年人最好在太阳出来之后再进行晨练。
起居养生重防寒
冬季外界寒冷，温度低。人一旦受寒，就会损伤阳气，出现疾病复发、加重等现象。因此要注意防寒保暖，及时添加衣服。老人、儿童最好穿一件贴身棉背心；同时做好足部保暖工作，每晚睡前用温水泡脚，既能消除疲劳，又能御寒防冻，促进睡眠。
冬季进补先“引补”
民间有“冬季进补，来年打虎”的说法，因此，人们一般都会在冬季进补。冬季饮食进补不宜过于燥热，应以清补甘温之味和甘润生津之品，如乌骨鸡、鸭、核桃、银耳、蜂蜜、藕等。
除了使用各种滋补药材、食材，服用膏方是不错的进补方法，从古至今在人们养生保健、治疗疾病方面都发挥着重要的作用。但要提醒大家的是，进补时要使肠胃有个适应过程，最好先做“引补”，即先吃点开路方，调理好脾胃功能再进补。
每个人有两个肾，平均一个肾是3两。那么，肾都是干什么的？
肾长得像一个扁扁的大豆样子的，外面全是包得好好的，有一个门，这个门的地方有三个管子，动脉血液进去，最后从静脉血管出来，有一个输尿管从这出来了，尿就生成了。所以大家看这个就知道我们的肾每天在干什么，就明白了吧？进去的是血，出来的是尿，所以肾脏就好似一个大的过滤罐，一个污水处理厂，把进来的有营养的、各种血液的成分再送回血液里去，把没有用的东西全部生成尿排出去。环境污染很伤肾
美国肾病学会一项最新研究显示，空气污染或致肾损伤，可能导致致命肾病。
研究人员从年起，耗时8年半追踪调查万美国退伍军人的健康数据，评估他们的肾功能数据，并结合基于美国环境保护局和美国宇航局的数据评估出不同地区的空气质量水平。研究人员发现，空气污染导致研究期间每年新增例肾病和例肾衰竭。
据统计，中国有8%—9%的40岁以上的成年人都患有肾脏的疾病，现在的肾脏疾病已经威胁到了青少年。现在人类生活的环境已然没有那么好，污染很严重，或多或少含有各种有毒物质的空气和食物，进到血液里，要保持血液干净，肾脏就拼命努力地工作，把所有的有害物质都给你滤出去，肾脏的负担越来越重，结果导致肾脏病越来越多了。
肾脏有病是什么表现
可是我们经常会发现，有很多人是肾脏到了不得不去拯救的时候才有感觉。这是为什么呢？肾脏有它的特点，它外面有一层膜把它包得好好的，所以里面即使已经千疮百孔了，你也感觉不到，肾脏本身是不会感觉到痛的。但是肾脏长一个舌头，把输尿管堵了，痛的受不了，那可不是肾脏痛，是输尿管要使劲往前面走，走不动，在这痉挛的痛，而不是肾脏。
不要忽视了肾脏发出的这些求救信号
胀：如果肾脏里面有毛病了，它在你的腰部，外面一层膜就会撑不住了，就会胀。所以腰部的胀痛这是肾脏的一个毛病的表现了吧！
尿液浑浊有蛋白质：第二个我们知道肾脏每天是滤过尿的，正常尿里面应该没有有用的成分吧？尿里面应该没有蛋白质吧！蛋白质是身体有用的，滤过的时候要把蛋白质收回来，把废物排出去。医院去化验一下，尿里面出现蛋白质了，是不是肾脏出问题了？这不又是一个表现吗？
眼皮肿：肾脏是排尿的，如果尿排的不是那么足够，身体里面的尿排不走了，最先容易从哪个地方发现？哪个地方鼓起来了？眼皮。因为这个地方的皮是最薄的。一觉起来，发现眼皮鼓了，而且总是这样，就要注意了。
血液变化：那么，最主要的怎么知道呢？从血管里面抽一点血，看看你血液里的废物是不是都排干净了，如果都排干净了，肾脏没毛病，如果废物排的不够干净，那就证明肾脏有毛病。
尿量：另外，尿量过多过少也不好。每一个人再渴、再缺水也必须要有毫升的尿，大概就是一瓶矿泉水的量。
恶心、呕吐等消化道症状：肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
皮肤瘙痒：终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤；另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
如果你这几个办法检查肾脏都是好的，那你就无忧无虑地过日子了。
“肾脏怎么保护，是不是要常吃补肾药?”这是目前存在的护肾误区，事实上，滥用药物不仅不会强肾，还有可能引起慢性肾病。护肾关键在于日常养护，不应寄希望于药物。药物从分子结构上来说都是相当于化学物质。它们在你身体里越堆越多，你的身体里最后成了化学品仓库，都到哪去了？最后都要通过尿把它排出去。如果这个尿很好排，那还排得很痛快，如果这个药分子大，或者说哪个地方化学腐蚀性强，碰到哪就破坏哪，滤过膜在那滤过，它滤过一个孔就破坏一个孔，那你的肾脏不就破坏了吗？这就有可能得了别的病。吃了药，反而把肾给害了。这样的事情太多了。
护肾刻不容缓为什么说艾灸是补肾最好的养生方法?灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒副作用，直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。
艾灸哪些穴位补肾最明显？1、足三里
定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
功效：健脾益胃、补益气血。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。
2、三阴交
定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。
3、神阙
定位：位于腹中部，脐中央。
功效：温阳益气、补肾健脾。
主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。
4、关元
定位：腹正中线上，脐下3寸处。
功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
5、气海
定位：腹正中线上脐下1.5寸处。
功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。
注意：阴虚者慎用，孕妇禁用。一般在春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。
6、肾俞
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。和肚脐平行。
功效：肾，肾脏也;俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。
主治：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
配伍：配太溪、三阴交治疗月经不调;配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。
7、太溪
定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
热烈祝贺君竹丽人品牌年11月19日在上海股权托管交易中心成功挂牌！君竹赋
天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，盖闻业分百类，以医者为仁，人有百流，而德才共钦，舍此孰可论君子乎？
予之谓君子也，仁义之行，山河动容，信德之言，气贯九重；修心如镜，日月齐晖，来自巴国多险岳，汉水贯长虹，中有一杰，人中凤也，乃本君，王氏君竹，十二学医，四十载求学，《黄帝内经》《本草纲目》，成竹于胸；《千金方》《伤寒病论》如数家珍；著《现代经络美容》，挥毫《和谐中国》，《科技复兴》《中国学者》箸学；拜师于红墙，施人于众生，办学于蓉城，举世瞠目；养性如竹，丽人天下，义无愧于名，其仁德久荡与心胸，故以君竹丽人名市者，岂仅上口而已也哉！
方今医界，春秋鼎盛，群雄奋跃；紧鼓密云，名逞雄略。君竹既出，伊易晚悦，赫赫正途，昂昂伟业，展奇材之未晚，凭英胄之一绝，择其善，从其能，得翼翼之股肱；左青龙，右白虎，催堂堂之鼓乐，夫堂者，阵也；灸者，兵也；水火者，谋也；管理者，将军也，突突兮指法行云，芸芸乎久疾皆除。
招招术妙，款款情殷，欢呼之声自巴山而雷动，倾慕之客从华夏而星奔，听慷慨之言，观叱咤之行，信乎大道源于天地，君子出自白丁，时君竹之旌，内则可率士气，外则可壮丹田，上则可泣日月，下则可御鬼神，又岂是一针灸之诚耳，座君竹府，颂君子文；喝君竹酒，践君竹行人生之，此也大快，复何他寻！
预览时标签不可点