随着生活水平的提高，健康保健成了人们生活中的第一要事。那么老年人如何科学养生呢？
春天到了，衣食住行医方面，专家建议如下：
1、衣：老年人素体阳虚，季节交替，乍暖还寒，要注意暖字当头；棉布衣物更舒适，尽量避免对皮肤有刺激的化纤织品；衣物鞋袜要宽松，忌久穿硬底鞋，勤换鞋垫，避免鞋内潮湿引起脚部皮肤破溃。
2、食：每餐6成饱，食物应不过凉过热，柔软易消化；做菜少放盐，少放油，少吃咸菜，清淡为主；吃饭时间要规律，荤素搭配，以素食为主；蔬菜不宜过少，水果不可或缺；每日可饮半斤牛奶，一个鸡蛋，即保证蛋白质，又补充钙质；忌烟少酒，少饮咖啡；保健品切忌盲目服用。
3、住：居住环境要温度湿度适宜，光线不宜过强或过暗；常通风保持新鲜的空气；床的高度应便于老人上下床或活动；老年人皮肤感觉迟钝，应慎重使用电热毯和热水袋等；忌长时间泡热水澡，避免湿度过高影响呼吸；保证充足的睡眠，醒后不宜立即起床，动作要慢，要做到“三个半分钟”，即清晨或夜间醒来后，平躺半分钟，在床上坐半分钟，双腿下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动。
4、行：坚持活动：散步、慢跑、游泳、跳舞、球类运动、太极拳与气功等，强度要适宜，循序渐进；经常晒晒太阳，有助于维生素D的吸收，保护大脑的敏锐性；忌行动过快过猛；忌空腹晨练。晨起应喝上一杯温开水。
5、医：老年人每年至少应体检一次；慢性疾病要定期检查、及时治疗，以控制病情的发展。要保持心情舒畅，身体不适，医院或诊所就医咨询，切忌轻易听信广告或非专业医护人员的建议。
医院老年病科中西医结合防治老年性疾病已经逐渐形成了自己的特色，积累了丰富的经验，目前是全国高血压病诊治组成员之一。
专业特色如下：
1、老年冠心病，心功能不全，心律失常，高血压病等心血管疾病的预防治疗；
2、老年高血脂、高血糖、高尿酸血症等代谢异常的诊治；
3、老年人眩晕，中风及其后遗症，帕金森病，老年期抑郁症，痴呆的防治；老年记忆障碍的预防和治疗；查找记忆减退病因，采用中西药联合疗法进行早期干预及相应治疗。
全科医护人员衷心祝愿老年朋友们健康长寿！
学科带头人简介：
嵇克刚，老年病科主任，主任中医师，潍坊名医，潍坊市中医药学会老年病专业委员会主任委员。
擅长老年人相关疾病的治疗以及健康养生保健，以心脑血管疾病，多脏器功能损伤为主，如：冠心病、心衰、心律失常、高血压病、以及中医眩晕、虚劳、易感等疾病。同时擅长对体制虚弱、免疫力低下、易疲劳等各种亚健康状态的虚证调理。
坐诊时间：周一、周四全天，周日轮转