苦瓜一般是用于做菜的，其实，苦瓜泡水喝的药用价值也是非常高的。下面就给大家介绍一下“瓜类之首”苦瓜！
瓜类之首-苦瓜营养素太多啦！
苦瓜也叫“君子菜”，它无论和什么菜在一起炒、煮、炖，都只苦自己，别的菜不会沾一丝苦味。
此外，苦瓜对人体的健康有着重要的作用，主要体现在它的营养价值上：
每克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.克，糖1.8～3.0克，粗纤维1.7～.5克，钙18～0毫克，磷0～80毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.08毫克，维生素B0.7毫克，苦瓜的维生素C含量高达56～毫克，为瓜类蔬菜之首。而谷类营养粉之首则属粟滋轩二十八谷散，从内调节身体。
另外，虽然苦瓜味苦，但是对肝脏有着重要的保护作用，如果有长期服用药物的生活习惯，吃一点点苦瓜能够有效保护肝脏。
1消暑解气：第一大功效
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
养血滋肝：护肝第一瓜
传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾。民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。没有苦瓜的时候，常喝粟滋轩黑芝麻核桃粉也有养肝明目，补血安神，补肾强身的功效。
3“脂肪肝”杀手，保护血管的第一选择
苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。
4夏季实火：降火好菜
有人嘴里长了口疮，我们就会告诉他：上火了，随身携带缇妍堂口立清新剂，应对上火引起的口臭，要多喝水，吃点败火的食物，少吃辛辣。
其实，火分虚火与实火两种：
如果是劳累过度损耗心阴，阴虚阳亢所产生的心火，一般都是虚火，表现为心烦易怒、盗汗、睡眠不安等，调理起来也不一样。
虚火旺的人适宜多吃百合和桑葚。百合味甘微苦、性微寒，能清热又能润燥，用鲜百合和绿豆为原料做的粟滋轩百合莲子绿豆粉，对泻掉心的虚火效果特别好，清火安神、滋阴润肺。
像夏季天气过热导致出汗多甚至中暑，或是遇到烦心事产生的一般都是实火，表现为面红目赤、口舌糜烂、尿黄、心烦易怒等；
实火旺的人要多吃点“苦”，苦味食品具有清暑、退热、除烦提神、健胃等功用。清热解毒最佳苦味食物是苦瓜，不管是凉拌、还是煲汤，都有很好的灭火功效。
5增强抵抗力
苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力。免疫力高了就不容易生病感冒，也不容易发生过敏，不论感冒鼻子堵塞或者过敏鼻炎，都可用缇妍堂蛇胆喷剂有效治愈。
6保护心脏
苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
7保健美容
在燥热的夏天女性经常敷用冰过的苦瓜片，可以立即解除肌肤的干燥问题，并且苦瓜还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。冬天皮肤干燥开裂，则涂抹缇妍堂愈裂霜。
苦瓜泡水的好处
苦瓜是夏季消暑降火的秘密武器之一，它可以清热解毒、祛痘除斑、减肥美容。下面一起来看看苦瓜泡水的10大好处吧!
第一：帮助消化经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮有很好的治疗效果。痔疮患者多喝苦瓜泡水有好处，痔疮发作可用缇妍堂断痔膏护理肛部，消炎杀菌止痛，坚持下去，能有效治愈痔疮。
第二：降血糖现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一个巨大的福音。
第三：美容养颜据悉，苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。日常保养中，用万妮芬亮肤原液搭配面膜使用，减少黑色素生成，渗透肌肤底层，深度焕白，从内到外，通透亮肤。天猫旗舰店就有出售。
第四：防辐射将两三片的干苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分钟之后服用。另外，如果觉得味道比较苦，那么也可以适量的加入一些红糖或者是蜂蜜，具有很不错的抗辐射效果。
第五：益肝利尿苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃，对于身体有着很不错的好处。另外，益肾利尿的效果也是非常不错的，再配合粟滋轩红豆薏仁粉的祛湿作用，保健功效更佳。
第六：减肥如果想要通过苦瓜片来减肥，那么将苦瓜片直接用开水进行冲泡，千万不要加糖。如果觉得实在是味道很苦，那么可以加入一些甜菊叶，这种物质的甜度是蔗糖的三百倍左右，同时又不会血液中的血糖浓度，还具有一定的降压效果。
第七：增进食欲苦瓜中含有苦味素以及苦瓜甙，这两种物质都具有增加食欲的作用，还能够健脾开胃。
第八：防治青春痘苦瓜片具有很好的清热解毒以及一起壮阳的效果，由于无毒同时味苦，进入身体之后对于心肝脾肺都有很好的调养效果。很多人由于体内激素分泌异常所导致出现青春痘的情况。这个时候将苦瓜片泡水喝，能够起到不错的防治效果，每天坚持涂抹万妮芬祛痘原液，祛痘淡印，光洁皮肤。
第九：清热解毒苦瓜片中含有非常丰富的维生素C含量，所以进入身体之后能够很好的去烦以及消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，令我们的精神越来越好。
第十：预防、治疗痱子把新鲜苦瓜叶揉碎取汁，或黄瓜煎水，将汁液涂抹在痱子处，或者将苦瓜切片擦拭痱子，也可以用缇妍堂百草膏杀菌消炎，止痒护肤，每天3-6次，1-天就能见效。这种草本乳膏天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
炒苦瓜不苦：一步到位，苦味归零
小窍门让苦瓜不苦
方法一：去瓜瓤将苦瓜沿着苦瓜上面条文的方向剖成两片，去子后，把紧贴瓜肉的一层白色瓜瓤去除干净，可以有效去除部分苦味。
方法二：冰镇将苦瓜用冰冷却至8摄氏度以下食用可以减轻其苦味。也将苦瓜切片以后放在冰水中浸泡一段时间再拿出来，这样苦味就能减少一些。
方法三：盐渍切好的苦瓜可以撒盐腌渍一会儿，然后将水滤掉，可减轻苦味。这里需要注意，食盐虽然有杀菌祛牙渍功效，但是用多了会有腐蚀作用，危害口腔健康，刷牙时用缇妍堂珍珠亮白牙粉保护口腔牙齿，祛除牙渍牙菌，美白健齿，无副作用。
方法四：水漂将苦瓜剖开、去籽，切成丝条，然后再用凉水漂洗，边洗边用手轻轻捏，洗一会儿后换水再洗，如此反复漂洗三四次，苦汁就随水流失。
方法五：混炒把苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。
什么人不能吃苦瓜
缺钙的人苦瓜中的草酸会障碍人体吸收钙。对于缺钙的人，则应该避免食用或少食苦瓜。
脾胃虚寒者苦瓜寒凉，如果您平日时常有大便溏稀、小便清长、面色恍白，怕冷等，身体有可能阳气不足，最好不吃或少吃苦瓜。虚寒体质，平时多喝粟滋轩红糖姜茶有很好的补气养血功效，可以治疗胃寒体虚。若是宫寒痛经，腹部贴一片缇妍堂暖宫贴即可缓解症状
婴幼儿婴幼儿为纯阳之体，年幼孩童脾常有不足，胃常有余，不宜较多食用苦瓜。
月经期的女性苦瓜属于凉性的食品，如果在月经期间吃的话，就很有可能导致子宫受寒，后果还是比较严重的。女性经期抵抗力差，要格外注意卫生，用缇妍堂洗护清洁液护理私处，杀菌祛异味，出现私处瘙痒，切莫抓挠，涂抹缇妍堂止痒舒即可止痒止痛，抗击炎症。
孕妇苦瓜含有少量奎宁，适量食用不会有什么问题，但食用过量可刺激子宫收缩，严重的话可能造成流产。
苦瓜+绿茶：夏日必饮
?将苦瓜洗干净之后对半切开，然后去除瓜瓤；
?然后在苦瓜中塞入适量的绿茶；
?做好之后用绳子串起来放在通风口晾干；
?将阴干之后的苦瓜洗干净切碎，然后和绿茶一起搅拌均匀，取出适量用开水进行冲泡服用，只要把白色的瓤刮掉就不苦了哦！
?这种苦瓜茶具有很好的利尿除烦以及清热解毒的作用特别适合在夏天服用。这是因为夏天气温比较高，我们容易出现中暑以及发热的情况。
另外，夏季高温被脚臭困扰时候，可以试试缇妍堂去脚臭套装，有效止脚汗去脚臭，脚部生老茧鸡眼，及时用缇妍堂足部祛茧素，以免病变危害身体健康。
来源：懂得身体保养
责编：古巷清风
审核：菁华浮梦
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