春季三个月，是万物复苏的季节。大自然生机勃发，草木欣欣向荣。
————“夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。”适应这种环境，应当夜卧早起，在庭院里散步。披开束发，舒缓身体，以使神志顺应春生之气而舒畅。
————“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。”神志活动要顺应春生之气，而不要违逆它。这就与春生之气相应，是养生的方法。
————“逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”违背了这个方法，会伤肝，到了夏天就要发生寒变。这是因为春天生养的基础差，供给夏天成长的条件也就差了。
——春季养生应以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，从而达到保养身体、增进健康、延年益寿的目的。
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