三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
年的「三伏天」时间如下：
初伏：7月17日—7月26日中伏：7月27日—8月15日末伏：8月16日—8月25日
三伏贴何谓“三伏贴”，又称“天灸”属于针灸疗法中灸法的一种。冬病夏治，“三伏贴”即在夏日三伏天内，用药物调节，从而对冬天易发疾病起到治疗及预防作用。
“三伏贴”治疗后能有效提高患者体内血清干扰素水平，增强人体抗病毒能力，使疾病少发、轻发直至不再发。
年“三伏贴”的时间：
头 伏：年7月17日－年7月26日
中 伏：年7月27日—年8月5日
闰中伏：年8月6日—年8月15日
末 伏：年8月16日－年8月25日
敷贴对象：适宜人群
一岁以上的儿童及成人。
不适宜人群
1.严重心肺功能不全者；
2.活动性肺结核咳血患者；
3.疮、疖、痈等皮肤破损者；
4.孕妇。
注：糖尿病患者血糖控制不佳者、瘢痕体质者、皮肤过敏者要先咨询医生。
适应症：
1.慢性呼吸系统疾病：反复上呼吸道感染、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘、过敏性鼻炎等；
2.体弱易感冒者、儿童体质虚弱者：各类常见病、多发病；
3.寒冷性或冬季好发皮肤病：冻疮、荨麻疹、多行红斑、银屑病等；
4.部分骨关节病：风湿、类风湿性关节炎；
5.部分男科疾病：性欲低下、阳痿、早泄、不射精、少精症、弱精证、精液不液化、慢性前列腺炎等。
注意事项1.当日不可用肥皂等刺激性物品擦洗；
2.三日内不可游泳、忌食生冷肥腻辛辣等刺激性食物及牛羊肉等发物
3.如贴药部位起水泡，小水泡可让其自行吸收，大水泡请来院就诊；
4.如有不适反应，请及时就医或电话咨询医生。
三伏贴又称“发泡灸”，“发泡”是敷贴的标志，大家不必担心伏贴的起泡，这犹如“疫苗”，皮泡吸收的过程可调整自身免疫系统，即使留下疤痕也无伤大雅。
医院针灸科：门诊楼四楼
联系人：曹星群
酷暑天里，连日来，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢？在此专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：
一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
责任编辑/刘泉耿琳
文/针灸科曹星群
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