刮板与所刮部位的皮肤呈45°—90°角
握板的手，一把抓握板，辅助的手固定在被刮部位的对侧，沉肩，垂肘，运腕，用指，以腕力作用于刮板，以刮板的薄边、厚边或棱角在人体表面皮肤上，进行直行或横行的由上而下、由内而外、朝一个方向反复进行刮拭的刮痧手法称为刮法。
一把抓式握板
拇指置于刮板角侧是关键
刮法是特种刮痧疗法在临床上最常用的运板法，广泛运用于临床各科以及人体各部位。临床上分为直接刮（又称治疗刮），和间接刮（又称隔衣刮）。直接刮，也要先在刮痧部位涂刮痧活血剂（刮痧油或者润肤霜）再刮拭在患者皮肤上，以防干刮而伤及肌肤。间接刮（隔衣刮），用于婴幼儿或成人保健刮，在需刮拭部位先垫上清洁柔软的薄布，然后以轻手法在布上朝一个方向进行刮拭。速度要慢，力度要轻，边刮边掀开薄布进行检查，见痧痕即止。这个刮法因刮痧对象皮肤娇嫩，除能保护患者皮肤外，同样具有刮痧功效。起效的关键，在于板压板压的技巧，只可意会不可言传。只要下了足够的功夫，自然而然就会感觉到其中细微的差别。一句话说，就是练习！练习！练习！板压是刮痧起效各个因素之最，但绝不是按压力越大越好。板压的产生，取决于正确的运板方法。正确的运板方法，是单向，直线，快速刮拭，沿途不可以用空板，跳板，刮拭面应尽量拉长，沿途用力一致。如果感觉刮痧板下有结节，气泡感，需在该处做按，揉，推等手法刮拭，可增强治疗效果。刮板要紧贴肌肤，动作轻巧，轻灵勿滞，均匀柔和，沿途用力一致，做到落板不要敲，起板不忘点，按，上扬；在骨骼凸起部位，阴经（手三阴经，足三阴经）巡行部位，皮下脂肪较薄的部位及敏感性穴位，如合谷，血海，太冲等处，板压就需相对减轻。正确的运板方法，和具体运腕和发力有很大关系。运腕：关键在于悬，松，发三个字。悬是悬腕，运板时腕部切勿绷紧，自然放松，要求用自然压力，切不可施用暴力；松，腕关节自然放松，腕部略悬屈，同时保持刮的人姿势正确，沉肩，垂肘，运腕，用指一气呵成；发，在以上正确运板技巧的基础上，腕部要有一个明显的向下按压之势，这个按压力通过大鱼际根部，大拇指掌指关节处而发出，作用于被刮拭部位，持续通过腕，肘关节的有节奏屈伸，带动腕部自然而有节奏地呈单方向，直线刮拭。滴水穿石，熟能生巧，首先要在自己身上找板感，在亲友身上练习，腕部有一个明显又恰当的下压之势，总之要正确掌握好沉肩，垂肘，运腕，用指，同时要不断听取患者感受，更正不足之处。刮成什么样？一般刮痧至皮肤呈现紫红色痧，或者有瘀血红斑即可，以自然出痧为好，不强求出痧。刮法是刮痧运板入门的方法，必须经常练习，才能用好。熟读王叔和，不如临证多，实践才能出真知。感谢Karen和石头特别出镜●信息来源于“正安聚友会”
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