立秋过热，炎热的天气并未完全离去，开始出现早晚温差大，阳气已经开始由盛转衰，阴气渐渐上升。
转入秋季，天气会逐渐干燥起来，女性特别要注意肺部的滋养。那么，立秋后女人怎样养生呢，秋季女人养生保健要注意什么?
一、秋养肺
在中医中，认为肺与秋季是相应的，秋季干燥，燥易伤肺，如果肺气虚，容易引起疾病。所以特别要注意肺部的养生，注意肺部的调养。
二、作息注意早睡早起
立秋过后，女人养生要注意调整作息时间，做到早睡早起。秋季阳气容易泄露，而早睡能够顺应阳气的收敛，早起则可以使得肺气可以舒展，对于预防秋季的呼吸道疾病很有好处。
三、饮食上要多吃酸性食物
酸味食物能够补肺，在立秋之后适宜多吃。而像辛辣的食物则会泄肺，例如葱、间、椒等应该要少吃。
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