女人的事，女人知道
女性就像烟花，不同的女人会迸发出不同的火焰。
有的愈加灿烂，会吸引所有人的灼灼目光，无论来自男人的，还是女人的。
有的却似天上繁星，点点星光，泯然众人·······
女人也像烟火，最灿烂的时刻只有这么短暂的一瞬。
谁不想做那朵喷的最高、最艳的花朵，即使最终的结果是归于沉寂。
但又有几个人能做到如许风华？
或许不该苛求美丽
只要你最爱的人，见过你最美的时刻，握住过你的手，足够了。
要做到这一点，你首先需要一个健康的身体，健康就是最安静的美丽。
无论是什么名牌的香水，口红，它们都是张扬的美丽，承载它的是你自己的身体。
女人各有各的美丽，也各有各的体质。
不同的体质有不同的保养方法，想知道怎么保养不同的体质吗？
下面就教大家不同体质的养身方法，让你吃出健康好身材。
首先，工具和原料有一颗能够坚持的心
其次，蔬菜和水果
对，就是这么简单。我们要的是健康，什么打针吃药都要抛得远远的。
1第一个体质，阳虚体质形体特征：形体白胖、脸色发白、肌肉松软。
心理特征：性格多沉静、内向。容易水肿，手脚冰凉，喜欢吃热的东西。喜欢夏天。
疾病特征：寒病，腹泻、容易大便稀溏，小便颜色清而量多。
饮食调理：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
多吃补阳的食物，如羊肉、白菜、番茄等。
少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。另外，跟雪糕说再见吧。
食谱推荐：当归生姜羊肉汤。
小动作要注意：有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停。
第二个体质，气虚体质形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。
心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒。
疾病特征：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
饮食调理：可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。
特别推荐补虚症很好的山药，同时，平和的它也是很好的养生食物。
食谱推荐：十全大补鸡
小动作要注意：不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。
大病之后、过度用脑、重体力劳动会导致气虚体质，平时可按摩足三里穴安养。
3第三个体质，血虚体质形体特征：面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢麻木等。
性格特征：比较内向，胆小，不善交际。发病时倾向于头晕头疼，心悸，失眠。
疾病特征：皮肤发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒、出现小包块；容易脱发，而且不好治。
健忘、记忆力下降。肝气不舒展，经常心烦易怒。
对外界环境适应能力：不喜欢冬天和夏天。
饮食调理：多食补血的食物，猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。
特别推荐桂圆，可补血，还有丰胸的作用。
食谱推荐：四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。
小动作要注意：工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要要心平气和、有条不紊地安排工作。
这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。
4第四个体质，阴虚体质形体特征：形体瘦长。
心理特征：性情急躁、外向好动、活泼。容易患阴亏燥热病变，喜欢冬季。
疾病特征：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等
饮食调理：多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。
食谱推荐：益气养阴排骨汤
小动作要注意：中午保持一定的午休时间，避免熬夜。剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
皮肤干燥甚者，可多游泳，但是不宜洗桑拿。戒烟酒，防止热毒伤阴。
5第五个体质，痰湿体质形体特征：肥胖、腹部肥满松软。
心理特征：偏温和，稳重谦恭，善忍耐。
多表现为面色黄肿、容易困倦、舌体胖大、胸闷、痰多等，
疾病特征：容易关节酸痛、肠胃不适，易患高血压、糖尿病等文明病，不适应潮湿的环境。
饮食调理：要控制体重和改善饮食习惯。要多吃祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。
可以试试Flora-Essence（中文名益赛思），一种加拿大产的草本饮料。
它的主要功效就是排毒和促进睡眠，没什么毒素作用，在北美销量第一，详细了解加。
此外，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。
小动作要注意：最好不要居住在潮湿的环境里。当然，搬家也许不太现实，但你可以准备一些对人体没有伤害的干燥剂。
在做家务时也一定要注意将抹布、拖布等拧干和开窗通风。洗澡、洗脚之后要尽快将身上擦干。
6第六个体质，血瘀体质形体特征：瘦人居多，性格易内郁、易烦、急躁健忘。
疾病特征：皮肤暗、眼眶偏黑、痛经等。易出血、肿块、中风、得冠心病等。不耐风寒。
饮食调理：要做好护暖工作。要多吃活血的食物，如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等。
食谱推荐：鲤鱼赤豆汤。
小动作：广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚对瘀血体质的人很好。
血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被，避免寒冷，居处保持通风、暖和。
平时一定注意腹部保暖，注意保持好的心态，尽量别熬夜上网。
7第七个体质，气郁体质形体特征：瘦人居多，性格内向不稳定，长期情致不畅，敏感脆弱。
疾病特征：抑郁症、失眠等。女性容易乳房胀痛等。对精神刺激适应较差。
饮食调理：多吃理气的食物，如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等。
小动作：尽量增加户外活动和社交，防止一人独处时心生凄凉。
居室保持安静，宜宽敞、明亮。
平日保持有规律的睡眠，睡前，避免饮用茶、咖啡和可可等饮料。
衣着宜柔软、透气、舒适。
结语一般来说在中国，北方人比南方人阳虚体质和见寒象者为多；南方人病多火热，体质多阴虚。
此外，随着年龄的增长，体质也是变化的。女人要随时注意自己身体的变化，有针对的进行养生。
同时健康生活还要看心态，身随心走，心态不好，身体也会不安。
像陈大咖一样保持一颗会生活的心很重要
三观陈大咖生活的记忆人幼稚的地方就在于
总以为解决了眼前的烦心事
事情就会如意
自己就会快乐
有时候可真不是如此
你快乐了太久于是忘记了怎么快乐健康还要有颗会生活的心