俗话说：“树老根先枯，人老腿先衰”。露露见过很多人到中年，衰老的表现首先自腿而来。养腿与养生都是一辈子的事，从年轻时就要注意开始保养哦。
如今很多人仗着自己年轻身体好，工作起来不计后果。
须知：“良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺”。
健康的身体却会一直跟你一辈子。
今天我们和各位分享中国传统健身术—八段锦，作为新年的礼物送给大家。
希望各位能学以致用，坚持练习，拥有一副健康的好身体。
八段锦简介▼
古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。
作为中国本土的一种健身方法，八段锦与上下五千年的中华文化有着深厚的联系。
八段锦的八个动作从上往下贯穿全身关节，从三维平面进行关节活动，充分伸展身体，调节身心，平衡协调脊柱功能。
通过自身的特殊锻炼方式，使机体气机流畅，骨正筋柔；可以很好地激发自身调理能力，消除病痛，增进健康，延缓衰老。
八段锦动作简单易行，功效显著。
开始喽?两手托天理三焦
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