我今年48岁了，对于男人的养生，我谈几点看法，虽然我是一个女人。
我认为男人伤害身体最大的恶习就是喝酒。
男人
跟我年龄差不多大的男人，我所知道的有几个，因为喝酒得了脑溢血。有的慢慢恢复了，但是身体状态感觉差很多。还有的已经不能完全恢复了，走路明显有问题。更有甚者，因为脑溢血说话不利索，大脑出问题。
所以我认为男人要养生，首先一条就是要戒酒，至少要避免醉酒。
男人养生需要注意的第二条就是保证睡眠时间，提高睡眠质量。睡眠好可以延缓衰老。长期失眠的人会导致身体的抵抗力下降，甚至会诱发精神类疾病。如果睡眠出现问题，要及时调整或者直接去就医。
男人养生第三个重要的事情就是要戒烟，烟会伤害肺，抽烟的人得肺癌的概率远高于不抽烟的人。
生命在于运动，运动是非常重要的，运动可以治百病，这句话是真的。我已经计划明年春天开始我就要去跑步了。我一定要坚持下来，跑出一个漂亮的身材，跑出一个健康的身体。