你知道春季怎么养生吗?下面有多种方法教你如何在春季健康的养生。春季的生物给人一种勃勃生机的感觉，你是否还在沉睡呢?
起居篇
晚睡早起精神足防病首先要防风
春季养生首先倡导的是晚睡(晚上11点之前上床入睡)早起(可比冬季起得早一些)。
春季的气候特点是以习尚为主令。《黄帝内经》载：“风者，百病之始也。”这是由于其他几种邪气(如寒邪、热邪、湿邪等)都是借助于风邪侵入人体的。风邪能经过进犯体表使毛孔打开而进入人体，特别是攻击人体阳气聚集的部位，如背部、头部、上肢等。假如风邪侵袭人体表面，会引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等；侵袭到头部，会使人头痛，整天发困；侵袭到关节上，会引发关节疼痛；侵袭到肌肉里，会导致肌肉酸痛等。所以，春季要留意保暖、防风.
情绪篇
春天生气易伤肝发怒不超3分钟
肝阳、肝火在春季处在了上升的势头，需求适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以，春季一定要心平气和、乐观开朗，假如生气了，要学会息怒，即便生气也不要超过3分钟。
运动篇
春季最宜散漫步串门也养生
春天阳气生发，但寒气仍在，所以不主张大耗费的运动，而漫步、聊天、串门等比较适宜。运动以不出汗或微出汗为佳。关于老年人来说，以缓步为好，可以走走停停，或与亲朋好友一同，边漫步边聊天.
按摩篇
按太冲敲胆经
春季常按摩太冲穴(位于足背侧，当第1跖骨间隙的后头凹陷处)，可疏解情绪、缓解胸部不适感。另外，空闲时敲敲胆经(坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开端，往膝盖的方向敲，一共四下，每敲打四下算1次，每天敲左右大腿各50次)，可促进肝的疏泄功用。
食疗篇
春季温补养生正当时
春季应多吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。一些具有温补肾阳作用的食物，如牛蒡、藕根、胡萝卜、山芋、薯类、青菜等，宜常吃，但阴虚火旺者忌食。容易重复感冒、有哮喘病史、体质虚弱者应多吃些清淡的蔬菜、豆类及其制品等，忌食辛辣、油腻、生冷食物。
河南省章光服务中心郑州地区电话手机号码郑州市商城路号(章光大厦一楼）-661583郑州市建设西路5-1号（建设路与嵩山路交叉口西北角）-3510郑州市花园路55号附3号群艺馆一楼（红专路交叉口西南角）-郑州市幸福路与京广路交叉口向西50米路南-郑州市同乐路与健康路交叉口向西米路南-6385913140183郑州市淮南街与航海路交叉口向北米路西-689871362郑州市东明路号（纬五路与东明路交叉口东北角一楼北侧）-658361384郑州市经三路与农科路交叉口江山珠宝城东北角-郑州市南阳路与东风路交叉口北米路西-556971359郑州市凤鸣路与建业路交叉口西50米路南-556361339郑州市工人路与颍河路交叉口往南米路东-603331366中牟县城青年路西段农行对面-621911359新郑市中华北路广电台北50米-667081863医院斜对面南20米-643561380登封市嵩阳路嵩阳办事处对面-6286813700869医院对面-6982813653839上街区中心路电视台西路北50米-689311352荥阳市索河路西段兴华市场对面老干部局楼下-646671352商丘地区电话手机号码商丘市梁园区民主路老四面钟往东40米路南-22161394603商丘市长江东路卫生局对面东40米-262015237永城市东城区光明路与雪枫路交叉口向西50米路南-517315939医院南米路西（张弓南路）夏邑县建设路中心转盘向南米路东-622513619民权县车站西路茂久大酒店南50米路东-852913619安阳地区电话手机号码安阳市红旗路北段路西（三八岗南50米路西）-518837安阳市德隆街东段广厦新苑B区2楼-234汤阴人民路金城宾馆对面9003535690035356林州市龙山中路妇幼保健院斜对面-新乡地区电话手机号码新乡市胜利路号-203513839新乡市人民东路公务员小区D区-506713839新乡市向阳路与胜利路交叉口向西米路北-711113647辉县市城北加油站对面-695813613辉县市赵君庙南新四路拐角处-685818519224封丘县文化路县委党校南50米路西-828313598医院东红绿灯南20米路西-885413839获嘉县新世纪广场东侧D1区号-210613673卫辉市人民路菜市场南50米-448415937394许昌地区电话手机号码医院西米-228613503许昌市许继大道与五一路交叉口（建设路小学西邻）-228836许昌市毓秀路北口二院家属院门口-228813569长葛市益民街西段老水厂楼下-636518236鄢陵县西大街滨河帝城东岸北头-712015836禹州市滨河路市二院对面-818815638襄城泰安路老干部局楼下（医院东米路北）-839860136平顶山地区电话手机号码平顶山利民路市政公司新1号楼(八中南街)-339513938655平顶山市建设路建东小区安培中心对面-389618937汝州市煤山公园东20米路南-332215837宝丰县人民路群英小区(县民政局对面)-652613781南阳地区电话手机号码南阳市中州西路第十一小学斜对面（文化大世界楼下号铺）-631861383南阳市建设路公园北门对面-632251383南阳市文化路南头(卧龙桥北30米路东)-631691862镇平县老汽车站西米路南-6593012838752新野县二棉路中段（被单厂对面）方城县公路局对面章光-672221820邓州文化路与人民路口东30米路北-622111820内乡县卫校对面-653211383社旗县红旗路西段土地局向北米路东-6700713683913唐河县老汽车站东米路南-637801399西峡县广场老干部活动中心向南30米-开封地区电话手机号码开封市西门大街43号-2565513937822尉氏县北街南段路东（距文化路米）-279711378杞县金城大道东段妇幼保健院西隔壁-223811356兰医院南米路东-洛阳地区电话手机号码洛阳医院大门东侧-6390013591洛阳市中州西路和太原路交叉口-6491613591洛阳新区太康路与定鼎门街交叉口西-6515113591新安县新城劳动局楼下-672371589偃师市体育场西斜对面-677511393孟医院东20米-6791313643792栾川县畜牧局对面-668131363伊川县酒城北路民政局北50米-6862390798医院向东20米书院新村楼下-663321359焦作地区电话手机号码焦作市果园路23号附6号（果园路与烈士街交叉口北20米路西）-293813569焦作市工业路万基商务楼对面向西50米-836713938博爱县中山路公路段西50米-861313569温县黄河路西段70号，原棉织厂十字路口西北角沁阳市怀府路时代广场东怀庆派出所对面章光店-383318839182修武县为民路外贸局楼下章光1589304061武陟县黄河大道建行北邻20米-758913203济源市北海大道保安公司西邻18143916鹤壁地区电话手机号码鹤壁华山路与淇河路交叉口向北30米路西-33631598727濮阳地区电话手机号码濮阳市建设路与坤吾路交叉口向东30米路南-663313461濮阳市大庆路与江汉路交叉口向北五十米路西-4499周口地区电话手机号码周口市交通路与八一路交叉口向西60米路北-826615518178商水县行政路东段老法院对面-544915993西华县建设路中段-226213592沈丘县颖河大道泰安路交叉口-521613849扶沟县南大街县委南10米-622418736鹿邑县一高南米家机局楼下-718515938淮阳县老北关东蔡河桥北米路西漯河地区电话手机号码漯河市文化路一高往南米-217318739临颖县人民路临颍电视台对面-舞阳县菜市场街口路北-驻马店地区电话手机号码驻马店中华路中段(医院)东50米路北-292315938045平医院西米路南1589082890821确山县朗陵路城管西侧二初中对门新蔡县人民路东段（新县委东米路南）-592639666医院西30米路北-893313213医院东侧武装路口北50米-692938泌阳县杨集路与花园路交叉口南50米路东-766915539西平县武装部门岗旁-629815294三门峡地区电话手机号码灵宝市新华路与弘农路交叉口同心堂大药房南章光-866918039985卢氏县迎宾路县委党校楼下一楼西侧-信阳地区电话手机号码信阳市民权路与解放路交叉口北50米路西-623620939商城县赤城大道红绿灯北50米号-792618697罗山县东大街中国农业银行大钟楼南米-220218790新县城关香山西路号（医院正对面）“章光”您身边可以信赖的头发健康专家！秀发因章光而美丽，我们白癜风该怎样治愈北京治白癜风哪家医院比较好