研究发现，现代很多人伴有颈肩腰腿痛、麻、酸、胀，手脚冰凉等症状,长短腿，青春痘，驼背，这些身体健康问题不管在青年人还是老年人之中，都比比皆是,而且很多健康问题愈发趋向年轻化,成为一种普遍现象。
人的身体机理是一个互相作用的完整系统，任何一个看似局部不适的身体症状，都有可能在日积月累的情况下牵一发而动全身。尤其是脊椎的变形和压迫很容易造成神经衰弱，记忆力减退。
当下，脊椎病年轻化趋向越发明显，40%以上的人脊椎有各种疾病,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。有关调查显示,中小学生伏案学习不正确姿势约占总数的70%-80%,种种不良的姿势都容易使脊椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使脊椎椎间盘内的压力增高,而且也使脊椎部的肌肉韧带长期处于非协调受力状态而发生侧弯。此外,人体代谢紊乱,特别是钙、磷代谢和激素代谢失调,往往容易发生各种脊椎病。
导致这种现状还有诸多原因，一方面饮食摄取营养过剩，另一方面运动量不足，坐姿不正等，都是诱因。多数人认为，脊椎病是小事，这种想法是错误的。
因为人的颈椎和脑供血息息相关，脊椎的病理会引起脑供血不足，最终可能导致记忆力下降，视力模糊，身体乏力，昏厥。所以，脊椎病必须引起重视。
健康为了一切，一切为了健康
下面介绍一种简便有效的三步调理颈椎病，久坐低头后可以经常练习。
方法：第一步：双手垂直倾斜45度，后翻，脖子后仰，牙关紧闭。
第二步：头部先向左侧，再向右侧，牙关紧闭旋转45度。
第三步，双脚上台45度。
注意：做时不可用力过猛，有急性腰部损伤者不宜做。
在前期不是很严重情况下，很多人通过按摩缓解身体异状，坚持一段时间后，得到逐渐康复。如果您也有颈肩腰腿，痛、麻、酸、胀。手脚冰凉、长短腿、青春痘、驼背、神经衰弱、记忆力减退等情况，请联系--。
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