万物有春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。面对这个气温骤降、风大干燥的季节，身体的各部位也变得脆弱：有的很怕冷、有的则需要休息......所谓“冬藏”，就是在人体代谢相对缓慢的冬季，注意保暖、不宜宣泄，为来年的春生储存力量。
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