春节假期，大家选择去哪里游玩呢？
不少朋友都会约上亲朋好友
一起泡在舒适温暖的温泉之中
谈天、说地、聊八卦
真的太爽啦！
温泉泡一泡，好处数一数
促进血液循环
体温会随着热水的温度上升，血流速度也随之增加，有助于代谢物的排出，加快新陈代谢~
缓解肌肉疲劳
血流速度加快后，还能改善皮肤和肌肉的供血情况，带来更多的养分，对缓解肌肉疲劳很有帮助。
使人镇定舒畅
温泉水的热力作用还能降低身体的兴奋度，帮助身体处在平静、放松的状态中，从而能有镇定、舒缓疼痛的效果。
对疾病的缓解作用
温泉本身所蕴含的丰富的矿物质，对缓解疾病有着一定的意义。如温泉中含有硫磺，能抑菌止痒，有助于缓解皮肤瘙痒等慢性皮肤病的症状。
不过，温泉虽好
但也不是人人都能泡哦
这些人，不适合泡温泉除了孕早期和孕晚期的孕妇、患有癌症、白血病以及具有传染性疾病的患者，以下人群都是不建议泡温泉的。
心血管疾病，特别是老年人
泡温泉可使心跳加快、血压升高，增加心脏负担，对心血管病人来说，易造成心悸、憋气，尤其是老年人，心血管功能调节能力下降，更易出现这种意外。
某些皮肤病患者
皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化。另外，一些传染性皮肤疾病如生殖器疱疹等也不适合，因为疾病可能借温泉水传播。
糖尿病患者
温泉水的温度易导致糖尿病患者血糖水平出现剧烈波动，另外，血流速度快会使注射的胰岛素吸收利用加快造成低血糖反应。所以，有可能泡着泡着就晕倒了。
过饱、空腹或疲劳
吃得太饱，立即泡汤，胃肠道的血液供应不足，会造成消化不良等问题；空腹以及疲劳的状况下，能会导致低血糖、晕厥。因此，最好在饭后1小时或稍作休息之后，再泡温泉。
发现自己不在上述的人群中
是不是就可以安心泡汤啦~
还不行哟，
为了能更安全地泡温泉
还是需要注意一些事情哦~
泡温泉，还需要注意什么？
除了私人用品不要同别人混用外，在泡的过程中，还需要注意：
缓慢入池
在冬季，外部温度低，突然一下子进入温暖的池子中，身体总有一些不适应，所以，别急着一下子泡进温泉里。
建议先用热水淋浴后，从低温温泉水池开始再到高温水池。入水时记得将泉水再舀出淋在腿、臂及躯干上，待身体适应后，就可以全身浸在泉水里。
浸泡时间不可太长
温泉水中呆久了会出汗，但身在温泉水中，汗水不能蒸发，这就会导致体热难以散发，泡得时间过长就有可能中暑（没错，冬天也能中暑！）
建议最好泡温泉不超过15分钟，每过15分钟就起身穿上浴袍到温暖的地方休息一下。
缓慢离池
离开温泉池子的时候也最好缓缓站起，等身体适应了再回到岸上。
泡完温泉要冲洗
泡完温泉后，有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处。其实不然，因为如果遇到像硫磺或碱分浓度高的温泉水不冲干净或擦干，待水分蒸发之后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，因此建议泡后最好再冲一次清水。洗个热水澡后，迅速擦干全身，并且及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
补充水分
在高温环境下，身体很容易流失水分。所以，需要及时补充水分。建议洗完澡后，喝~ml左右的温开水。
本文转自：小薇健康
计仔君有话说在寒冷的冬季，泡温泉也是不错的放松方式哦~但是去泡温泉之前要先了解自己适不适合泡温泉哦！
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