老人安享晚年、健康长寿是子女们最大的心愿。随着年龄的增大，老年人更应注重养生之道。接下来就来为您介绍介绍，只需要记住七个字就可以了。
睡：睡好觉
睡眠质量好不仅有益身心，还能延年益寿。晚上10点至次日清晨6点是老人睡眠的黄金时间。
保：保持大脑的活力
医学专家研究认为，老人更应多动脑，这样才能减少老年痴呆症的发生。用进废退，故老年人要多用脑，培养各方面的兴趣爱好。
转：转换不同性质的运动
长时间做同一件事，大脑容易疲乏，及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛下，保持最佳状态。
活：活动手指
老人若在闲暇的时候多活动活动手指对于预防眼花很有帮助，同时也可以活动大脑，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
参：参加社会活动
研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。
听：听音乐
老人听音乐是一大乐事。研究发现，老人听音乐对保健身体，防治疾病都是有效果的。而且，经常听音乐，能帮助老人陶冶情操，修身养性。
调：调节饮食
老人饮食需培养良好的习惯，不然的话，身体体质跟不上，疾病就会找上身。老年人尤当饮食有节，忌暴饮暴食；食物要多样化，不可偏食；饮食宜软烂，冷热相宜；进食速度宜慢勿快；饮食宜清淡，多吃果菜助消化。
石医院达成协议，内设立医疗分院，实现“医养结合”，根据老人的膳食需求定制合理的饮食搭配，聘请心理专家为老年人进行精神慰藉和危机干预，关文艺组织经常为老人演出，爱心组织适时为老年人提供志愿服务，定期组织老人外出活动，并科学设置了内部管理机构，打造了优秀的管理团队，护理员工全面进行护理技能和职业道德培训，做到管理有条不紊，护理规范优质，服务热情周到，为各位尊者们营造温馨大家庭。
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