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产后是新妈妈身体虚弱，是进补的好机会，在饮食上，不仅要保证营养均衡丰富，最好还要保证食材的新鲜和健康。
而春夏秋冬四季温度差异大，产妇的饮食必须根据月子里所处的季节，相应选取进补的食物，少吃反季节食物，否则会有副作用发生。
2.充分的休息让妈妈们专心于哺乳，月嫂姐妹受累处理一下别的事情，相信宝妈们也会很感激月嫂姐妹们的！月嫂需要提醒妈妈们的是，不要趴着睡觉，侧卧时也要注意，不要挤压乳房，从而引起乳房肿胀。二、宝妈乳腺发炎了月嫂怎么护理？让宝宝多吃患侧乳房，非患侧乳房涨奶可以用吸奶器吸出。病情不严重，可以请专业催乳师按摩排空乳房。如果乳腺发生严重感染了，及时就医。三、宝妈得了乳腺炎也可以边吃药边哺乳常规使用的抗生素，往往是青霉素类或者头孢类。这两类都是在哺乳期可以安全使用的药物，对吃奶的宝宝基本没有影响，即使有影响也可能只是影响到宝宝肠道的菌群。所以妈妈在服用抗生素的时候，月嫂的要学会细心观察，看宝宝有没有出现腹泻的症状。如果只是轻微的腹泻，说明药物对宝宝的影响不大，妈妈可以继续吃药；如果宝宝出现严重腹泻的情况，就说明药物已经对宝宝产生不利影响了。四、足疗程用药才能确保乳腺炎不反复其实，乳腺炎反复复发通常有两个原因。妈妈的哺乳习惯不好。奶多的涨，孩子又吃不了，这时不把奶吸出来，就容易导致乳腺管堵塞，就容易患乳腺炎。2、第一次治疗乳腺炎时没有将细菌全部杀死。所以一定要足疗程使用抗生素，通常用抗生素治疗乳腺炎，疗程为10-14天。小缘结语月嫂姐妹们上户遇到宝妈患了乳腺炎的话，一定要更加用心护理，并且安抚宝妈让她们不要着急，这样的话才有利于康复。欢迎姐妹们多多转发分享这篇课程，帮助到更多姐妹安心上户！
春季：多喝水新妈妈春天坐月子期间要特别注意多喝水。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于气候干燥而丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。
春天有许多当季的瓜果蔬菜，新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜，可以适当吃野菜、芽菜、韭菜、菠菜、小白菜、樱桃萝卜等；或者喝些蔬菜汤和水果汁，非常有益于新妈妈身体复原群和哺乳。
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春季清淡汤水推荐萝卜汤：只取汤喝，不吃渣子。萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。
生化汤：每日1-2次，温热服食，气虚血少所致恶露不绝者忌用。
养肝汤：不管是顺产还是剖腹产，宜产前一周开始食用，可以当做饮料来喝。养肝汤可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒，亦可帮助肝脏解毒。
夏季：少而精在夏季因天气炎热，新妈妈难免胃口不佳，这是正常的，不用刻意强迫自己必须吃下多少食物。不妨正餐少吃点，在上午10点和下午3点来两顿加餐。夏季坐月子饮食一定要讲究质量，食物要少而精。
夏季蔬菜选择比较多，常见的各种蔬菜几乎都能在夏季收获，可以适当多西红柿、黄瓜、莴苣、西葫芦、土豆、山药等。
夏季饮食消暑推荐可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些西瓜等水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。
低脂肪优蛋白多吃点：蛋奶、鱼虾、豆制品等低脂肪肪、优质蛋白的摄入量应适量增加。
多以粥当主食：在做粥时，加入豆类（如绿豆黑豆）杂粮（如薏米、燕麦）、果蔬（如西瓜皮、苦瓜）药材（如荷叶、金银花、莲子）等，能加强粥的保健效果，使维生素和微量元素的补充同步进行。
秋季：滋阴秋天不像夏天那么炎热，正是滋补的季节，可以进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤；除此之外，秋季因干燥易上火（月子期间本来就容易上火），因此还应当食用些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，如银耳汤，但是也不要多喝，每天小杯即可。
秋季可以食用南瓜、冬瓜、圆白菜、大白菜等秋季收获的蔬菜。
秋季降火食物推荐：莲藕：虽属性凉食物，却适合产妇食用。莲藕具有清热凉血、健脾开胃的作用，产后上火、口渴、发热、恶露不绝等症状，都可以通过食用莲藕来有效缓解。
绿豆：绿豆汤、绿豆稀饭能帮产妇缓解各种上火症状，尤其是口腔溃疡、脾气暴躁、心情烦躁的产妇更应该多食用有关绿豆的食物。
新鲜水果：生活中的大部分水果都有降火的作用，如苹果、桃子、香蕉等，产妇应该多吃，而像芒果、榴莲等热性水果，产妇在上火期间要少吃。
冬季：暖身冬天坐月子时期的饮食，新妈妈—定要记住—点，就是要“禁寒凉”。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。此时，可以将水果切块后，用水稍煮下，连渣带水一起吃。
一些体质虚寒的新妈妈，冬天吃水果可能会引起肠胃不适，可以适当吃些苹果、香蕉等温性水果，以促进食欲，帮助消化，预防产后便秘的发生。
冬季可选择芹菜、蒜薹、白萝卜等冬季蔬菜，搭配羊肉等温热肉类食物，更补益新妈妈虚弱的身体。
冬季暖身食谱推荐
阿胶猪肉煲：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果；猪肉营养价值高，可增加产妇的耐寒和抗病能力。
山楂白萝卜煲：具有开胃的效果，可以增强产妇的免疫功能，产后可以食用，但不可过量。
肥牛鲫鱼金针汤：方便易做又不失美味，既暖身又能达到催乳的效果，是冬天坐月子的佳品。
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