主流官媒权威发布
寻人昨日（11日），一名女性老年痴呆患者于宜昌市西陵区深圳路附近走失。年龄58岁，身高1.5米，短发，上身穿橙色羽绒服，下着深枣红裤子。曾在青岛路小学、发展大道一带出现过，如有知其下落者请联系，万分感谢！
生日祝福祝分崽生日快乐
很开心能加入你们的“朋友圈”
新的一年里，祝你：
适度饮酒身体棒
三五老友伴身旁
突然暴富财源旺
感情幸福甜似糖
——宜昌彭于晏
律师推荐毛良燕，男，湖北普济律师事务所(全国优秀律师事务所)高级合伙人律师，武汉大学法学本科学历。擅长借贷与担保、侵权赔偿、房屋拆迁补偿、建设工程、公司治理与纠纷等民商案件。。
停气停气时间：1月12日上午8：30-11：30，下午13:30-17:30。
停气原因：配合市委宿舍隐患整改。
停气范围：胜利四路夷陵大道路口至胜利四路隆康路路口两边小区及周边用户、夷陵大道胜利四路路口至夷陵大道云集路路口两边小区及周边用户两边小区及周边用户。
停气时间：1月12日上午8:30-11:30,下午13:30-17:30。
停气原因：配合城昌怡园隐患整改。
停气范围：城昌怡园、石油宿舍、农行宿舍、夷陵大道（胜利四路至胜利三路北岸）两边小区及周边用户。
停气时间：1月12日上午8：30-11：30，下午13:30-17:30。
停气原因：配合万寿桥派出所旁隐患整改。
停气范围：伍家岗区万寿桥派出所两边小区及周边用户。
停气时间：1月12日上午8:30-11:30,下午13:30-17:30。
停气原因：配合西坝长航新村隐患整改。
停气范围：西坝长航新村两边小区及周边用户。
烹饪烹饪大师教您做道宜昌菜
中国首批资深注册中国烹饪大师、武汉商学院客座教授、桃花岭饭店餐饮顾问杨善全耗时2年，凝聚30年烹饪心血，著成著作《巴楚厨匠》。杨善全的烹饪作品自成一派，美味与健康兼具。该书已正式发行。
这本书首创按宜昌水系流域分章节，包括长江三峡宜昌段、香溪河流域、黄柏河流域、清江河流域、沮漳河流域等多个章节。每一个流域有其特色食材和菜肴。全书介绍了种宜昌美食的做法。是对宜昌传统美食的继承与创新。杨善全详细介绍了这些菜的做法，可学可操作。购书联系。
健康养生1、冬季适当吃些羊牛肉。冬季，人们通常都食欲旺盛，脾胃消化吸收功能也较好，饮食可适当加入高营养、补益力强的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等动物类食品，对于阳虚寒盛所导致的手足冰凉尤为有益。
2、冬季养生建议晚8点左右泡泡脚。泡脚是缓解手足冰凉很有效的方法，在盆中加入40℃左右的热水，浸过脚踝，浸泡20分钟，也可加入艾叶、生姜，加强温经通络之效。
健康提醒1、口腔溃疡不是缺维生素。目前没有证据证明口腔溃疡和维生素缺乏有关，可能与遗传、环境、压力等因素有关。它常常反复发作，补充再多的维生素，吃再多水果也没用，一般一周左右会自行缓解。
2、土榨油不安全。土榨油没有经过精炼，杂质多，缺乏质量控制和监管，容易有黄曲霉素超标的风险。而黄曲霉素是Ⅰ类致癌物，有明确致癌风险。
3、空腹血糖超过6.1mmol/L要警惕。正常空腹血糖的上限值是6.1毫摩尔/升（mmol/L），一旦高于这个值，就要警惕是否处于糖尿病前期，可补充口服葡萄糖耐量试验加以判断。尽早发现血糖异常，对控制糖尿病前期的发展非常重要。
4、尽量避免早晨空腹运动。空腹状态下，人体各项机能处于较低水平，想要维持有利于运动的血糖水平几乎不可能，且容易出现肠胃不适、低血糖问题。运动前1小时或5分钟摄入含糖食物，反而可以提升耐力运动的表现。
生活妙招今天才知道
原来剥板栗还有这样的小技巧
一秒一个
太省力了
游玩无需预约，宜昌海底世界·海洋主题公园。59.9元享门市价元的成人门票一位+1.2米以下儿童一位。项目丰富，室内恒温环境，冬季游玩圣地。