从某种程度上来说，人们对于五谷杂粮的追捧，代表了饮食健康在一个社会中的重视程度，毫无疑问，我们正处在这个五谷杂粮备受欢迎的时代中。
但是很多时候，五谷杂粮都不是单打独斗出现在人们的视野中和餐桌上，而是成群结队的为我们的饮食健康保驾护航。
那么，你知道那么多种类的五谷杂粮究竟应该如何搭配组合，才能让人们吃出健康吗？别着急，今天云上禾谷就为大家带来五谷杂粮养生食谱，希望对大家有所帮助。
1、小米红枣
小米和红枣可谓是养生粥的经典搭配了，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、活血、补气、健脑等功效。经过蒸煮之后，浓郁的小米香气，夹杂着红枣的甜腻，入口顺滑，挑动味蕾，而且做法简单，食材易得，是居家养生饮食的首选。
2、玉米燕麦
玉米在我们的日常生活中并不少见，也是是营养价值和保健作用是最高的一个，再加上同样营养价值高，且具有降胆固醇、降血脂的效果的燕麦，就是一等一的养生美味。软烂易消化，浓香易吸收，细细品味，暖心又暖胃，让你一整天都活力满满。
3、黑色粗粮
当饮食遇上了黑色家族，你的健康生活将由此开始。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素等物质，对于保持机体功能完整、满足大脑对微量物质的需求具有重要意义。再加上黑米、紫薯等，共同构成一碗香气宜人，价值更高的黑色杂粮餐，让你的健康生活从此有迹可循。
4、红豆薏仁
告别湿态，才能尽显富态。薏仁自古便是人体除湿的好帮手，是我国传统的药食两用的保健食品，具有利水消肿、健脾祛湿、增强免疫力等多种功效，当薏仁与红豆相结合，二者相辅相成，可以最大化谷物的养生价值，让你对湿气说拜拜，对健康说哈喽。
这些谷物组合有没有让你的味蕾蠢蠢欲动呢？云上禾谷如今推出了方便快捷的素食粥系列产品，独立包装，科学配比，每天一小袋，健康每一天。极致的生态品质，纯粹的自然味道，优选原材料，让你的饮食健康更有保障。
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