每个女生都爱美，希望皮肤光滑细腻。良好的护肤习惯是关键，天生好皮肤的人不多，但通过后天努力，皮肤可以更持久地保持良好状态。早睡早起，有利于养肝养颜。多喝热水，加入花茶，如金须花、玫瑰花、茉莉花等，对皮肤有益。保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，饮食清淡，可以自己做养生小零食。饭后站立10分钟，有助于消化和改善姿势。避免食用寒凉食物，可以蒸或煮水果再食用。控制体重，保持健康和年轻。早晚梳理头发下，有助于养发、减少脱发和改善头皮屑。泡脚可以祛湿、改善睡眠。睡前揉肚子10分钟，有助于消化和养脾胃。保持心情愉悦，享受生活。