一到夏季天气就变得十分炎热，很多爱热的人甚至稍微动一动都热的直流汗，一不小心就中暑了，那么夏天如何预防中暑呢？中暑吃什么比较好呢？
1、夏天随身携带降温解暑的药物，当出现中暑前兆时，及时服用，有助于及时缓解中暑。
2、在有条件的情况下尽量避免外出，因为长时间在太阳下暴晒容易产生头脑晕眩，中暑的现象。
3、大量饮水是必须的，因为夏天身体出汗比较多，需要大量饮水进行补充，另外绿豆汤也对身体有好处，少喝饮料。
4、多吃蛋白质含量高的食物，平时多喝一些牛奶，适当的吃一些鱼，肉，蛋类食物能够帮助满足身体的营养需求。
5、平时少吃一些容易上火的水果，比如荔枝、龙眼等，可以尝试多吃一点樱桃、草莓之类的水果。
6、中暑的人是应当多喝一些解暑汤，这样不仅可以帮助身体补充足够的水分而且还有助于身体对于营养物质的吸收，绿豆属性偏寒，对解暑效果很不错，将绿豆跟南瓜一起熬制成绿豆南瓜汤，不仅美味而且还能够消暑。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇