已讶衾枕冷，复见窗户明。夜深知雪重，时闻折竹声。
——唐·白居易《夜雪》
虽然已经到了一月底，气温有所回升，但是我们依然要注意保暖。冬季是咳嗽的高发季节，尤其是在疫情期间，咳嗽迁延不愈也会给我们带来很多烦恼。中医讲辨证论治，今日我们就来说说咳嗽如何通过吃快速痊愈。一起来看看吧！咳嗽应该多吃？
1.梨子
梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。2.罗汗果
清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。
3.柿子
性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
4.枇杷
性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用
5..无花果
能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服。6.荸荠
能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。7.萝卜
汁可选用红皮辣萝卜新鲜者克,洗净不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放饴糖(麦芽糖)2~3调羹,搁置一夜,即有溶出的萝卜汁,频频饮服,有清热化痰止咳效果,适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各克,洗净后一并捣汁或榨取汁水服。8.冬瓜
性凉,能消痰、清热。《滇南本草》中说:“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。9.丝瓜
善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服,更宜用丝瓜与豆腐同烧食用,有利痰开胸快膈的好处。10.芹菜有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。”
咳嗽饮食偏方
1.梨汁炖冬菇
防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。
2.柿霜糖原料：柿霜、白糖各等量。用法：柿霜、白糖入锅，加水少许，文火炼至挑起呈丝状，不黏，稍冷后倒入涂有熟菜油的瓷盘中，压平.切块，随时含咽。功效清肺润燥，止咳化痰。
3.银耳梨膏
银耳10克（浸软洗净），梨～克（去核，切片），一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，溶化后即可温服。
禁忌症
1.冷饮/雪糕人的身体一旦受了风寒，就会引起咳嗽，更会伤及到肺腑，引发连锁反应。2.橘子橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。橘皮能缓解咳嗽的症状，但是橘子会加重咳嗽。3.补品如果在生病的时候进补，容易给身体补进去产热，从而加重咳嗽，像桂圆、红枣在咳嗽的时候千万别吃。4.甜酸食物“生梨炖冰糖”这种吃法对咳嗽初起(新咳)是不妥当的。因为酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。尤其是咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃。5.辛辣刺激鱼腥对“风热咳嗽”影响最大，咳嗽之后进食鱼腥类食物会加重咳嗽，主要和腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。6.上火食物吃花生瓜子、巧克力、油炸食物等，含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重
止咳穴位
1.中府穴
在云门下1寸，取穴时，两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是本穴。为治疗支气管炎及哮喘的要穴，若与后背肺俞穴同时点按，可有即时止咳之效。
2.尺泽穴
本穴是治疗气喘的要穴，善于清肺热，不但治热性咳嗽，还对咽喉炎和扁桃体炎有特效。取穴方法：将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴。
3.太渊穴
太渊是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之原穴，当掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是。有补肺益气、化痰止咳的作用，对肺气虚引起的咳嗽，可用拇指按压此穴。
4.鱼际穴
在大拇指下肉肚最高点。属手太阴肺经，主治肺系热性病证，掌中热，小儿疳积。鱼际还是治疗哮喘的要穴，经常指压此穴对哮喘有很好的预防功效。此外，从太渊穴到孔最穴之间，这一段为“止咳点”，大家在咳嗽时，可以找此处最敏感的地方多揉一揉，症状马上就会减轻。
陈教授坐诊时间周一、周四（08:00-12:00,14:00-17:30）周六（08:00-12:00）蚌医二附院龙子湖宏业路号院区门诊二楼康复门诊周二、周三、周五（08:00-12:00,14:00-17:30）蚌医二附院淮上区院区（总院区）
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