八月，可以说是，一年中，最热的时节，此时，正处于最热的二伏之中。
闷热、潮湿的天气，影响人们的精神状态，也会对身体带来一些列的不适，如：体乏、精神萎靡、食欲不振等。所以，三伏天，常被人们称为“苦夏”！
但是，你知道吗？此时，也正是养生的大好时节，抓住天时，做好养生事宜，可以为秋冬健康打好基础，有助于少生病，更健康。养生法则第一条：多喝热茶每喝一杯热茶，可以在9分钟后，使体温下降1-2℃。所以，三伏天，多喝热茶，可以更好的解暑降温，同时，还可以帮助身体排毒，促进身体健康。养生法则第二条：热水泡脚脚，有“第二个心脏”之称，人的脚上，分布着人体五脏六腑的反射点，老话讲“睡前泡脚，胜吃补药”。热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。养生法则第四条：多吃三瓜春吃芽，夏吃瓜，夏季是吃瓜的好时节，并且，对于身体健康，十分有益。黄瓜，减脂又护肤，冬瓜，利水又祛湿，丝瓜，赛人参。养生法则第五条：保持心情舒畅古人云：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。夏季天气炎热、空气干燥，容易让人火气大，所以尤其要注意控制心态。心态是健康的精神支持，养生贵在养心，养成一颗平常心。今天文文分享的八月养生注意事项，
亲们记住了吗？
八月至，盛夏的热情依旧只增不减，
大家一定要注意防暑降温哦！
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