宁江社区冬季养生知识讲座
关爱健康
养生保健
以促进邻里和谐、推动邻居之间的互动、倡导互帮互助为活动主旨，贯彻社区老年教育“老有所乐、老有所学”，并进一步提升社区老年教育的服务功能，宁江社区党委、宁江社区有居委会、宁江社区教育工作站联合老年教育辅导中心于年12月24日在宁江社区二楼会议室开设了“你好邻居，健康讲座”课程。
周老师首先带领大家了解冬天养生的必要性，接着从4个方面告诉社区老人如何养生。首先，保持良好精神，规律生活。尤其冬天要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定，才能够维持身体健康稳定。其次，告诫老人们注意保暖，坚持必要身体锻炼。紧接着重点讲到了冬季食物养生方法，她教会大家如何辨别和区分寒热性食物。她也强调饮食均衡，不可贪多。最后带领大家学习脚底按摩，学员们听得很认真。
课堂的最后，老师也预告了下一堂课的内容，鼓励学员积极参与，同时邀请更多社区老年群体加入。通过系列课程的开设，发现宁江社区居民及老年群体的学习的能动性较强，善于思考，勤于动脑，进一步激发他们的潜能，增强邻里沟通互动，提升老年生活质量。