（部分图片来自网络）
补钙，已成为时下人们非常重视的健康生活方式，但有时候却感觉怎么补也补不进去，或许是你吃的不对！1、甜食、过量脂肪：人体的PH值在7.35-7.45之间，呈偏碱性状态。但大量的食肉、饮酒、吃甜食，会导致身体内环境酸化，而体内酸化的环境对补钙是百害无一利的。
2、碳酸饮料：碳酸饮料中含有较多的磷和钠，这两种物质在人体吸收时和钙属于同一通道，因此存在相互竞争的关系，磷和钠多了必然影响钙的吸收。
3、浓茶：浓茶中的鞣酸会与钙结合产生络合物，影响钙吸收。
4、快餐：快餐一般比较咸且脂肪含量高，高盐会促进钙质排泄。
★总结了补钙的禁忌饮食，那么哪些东西是对补钙有帮助的呢？
★补钙宜食牛奶、豆制品类含有丰富钙剂的食物，是补钙佳品，特别是舒化中老奶牛奶优钙配方，含钙量是普通牛奶的1.2倍，注意饮食的同时，也要注意高钙牛奶的摄入哦~
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