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作者介绍
辛宝
中医学硕士，教授，执业中医师，硕士生导师、注册营养师
陕西中医药大学食品卫生与营养专业学科负责人/陕西中医院治未病健康管理中心主任，食疗营养室主任
《中国临床营养网》专家顾问/签约作者
二十四节气指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。节气饮食是民俗活动中重要的一个组成部分，人们将它与养生联系到了一起，认为它是中医养生值得去继承和发展的东西，《中国临床营养网》特邀陕西中医药大学慢病食疗养生团队辛宝教授将在今后每个节气推出一篇节气养生的理论和应用文章，希望与大家共同学研交流。
今天是立夏，前面讲立春的时候也说过，《月令七十二候集解》里说“立，建始也”。表示着一个新节气的开始。立夏预示着季节的转换，表示夏季的正式开始。自立夏以后，天气转热，雨水充沛，万物竞长，日新月异，阳极阴生，万物成实。时节的交替，人在与节气相交之时应顺之，注意自身的调养，更要做好15天的养生过渡和准备。（见上文《年的冬至注定不平凡，你准备和陕中医一起节气养生了吗》）（图片来源：