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造成中暑的原因有很多，但其实是可以预防的。下面，孔氏圣德堂专家为大家介绍关于预防中暑的饮食都有哪些？希望下文的介绍对大家有帮助。
中暑的症状中暑是指在高温环境下，人体不能正常地调节体温，发生的一组机体代谢紊乱的急性症状。造成中暑的原因除了气温、湿度过高外，也有个人的主观原因，比如体弱、肥胖、睡眠不足等。
中暑先兆有头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、注意力不集中，体温正常或略有升高等症状;而轻症中暑更会出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上;重症中暑分为热射病、热痉挛和热衰竭三型，也可出现混合型，其中热射病临床表现最严重、处理最复杂,是死亡率最高的中暑!
夏季防中暑吃什么食物1、黄瓜:黄瓜的含水量高达95%,而且含有大量的维生素C。夏季高温,人常常出汗,流失不少水分,多吃点黄瓜,既可以补水,还有助于抵御紫外线对皮肤的损伤。
2、西瓜:西瓜是众人皆知的夏季防暑必备水果,既清凉解暑,还能刺激多余汗液的释放,帮助我们排除体内的湿气,消除水肿。心力衰竭和水肿病人不可以多食。
3、梨:如果你不喜欢喝平淡无味的白开水,吃一个中等大小的梨也是很好的补水方法。脆生生的梨清亮可口,含有满满的水和大量可溶性膳食纤维,不仅能预防中暑,还可以增强饱腹感,帮助减肥。
4、甜瓜:甜瓜又称甘瓜或香瓜,因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。
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