俗话说，“热在三伏”，又到了夏季养生重头戏“三伏贴”上场的时候了。按照中医说法，“驱寒固本，冬病夏治”，三伏天正是一年之中补充人体阳气最佳时节。据了解，医院针灸康复科“三伏贴”活动于12日火热开启。今年“三伏贴”共贴四次，分别是初伏年7月12日、中伏年7月22日、闰中伏年8月1日、三伏年8曰11日。
三伏天养生小知识
1、谨慎用空调
我们在用空调的时候，室内外温差一定要小于7℃，尤其是中老年人，特别是患有高血压、动脉硬化的人来说，特别要注意室内外的温差。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，以致造成脑部血液循环障碍，严重时导致脑栓塞。
2、三伏天宜养心
按照中医五行理论，夏季属火，对应的脏腑为“心”。所以，养心为夏季保健的一大关键点。
三伏天尤其要注意养好心脏。三伏天因为出汗较多，如不注意及时补充水分，会引起血液中的水分减少，血液黏稠度增高，致使血管栓塞，极易引起心肌梗死和心脏猝死。因此，三伏天不要等到口干舌燥，平时就要多喝水，并养成睡前半小时和清晨起床后喝水的习惯。
在精神调养方面，夏季“宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”，在三伏天宁心静神尤为重要。
3、三伏天宜祛暑
三伏天在户外很容易中暑，我们该如何预防呢？
体质较弱者，要避免在烈日下行走时间过长，并做好防晒，还可口服十滴水预防。在额头涂清凉油也可预防中暑。藿香正气散有解表化湿、理气和中的功效，是防治中暑的经典名药，可备在身上。
4.三伏天最好做灸疗或者穴位贴敷
三伏灸和三伏贴是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏调”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸或者药物，通过对经络腧穴的温热刺激，令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。
另外，艾灸有温经通络、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能。
三伏贴及三伏灸时间
初伏年7月12日
中伏年7月22日
闰中伏年8月1日
三伏年8曰11日
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地点：医院门诊四楼国医馆针灸科门诊
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