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好文必看：?１、有这10种病，说明你的肝经“淤堵”了！
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喜欢养生的朋友记得在下方中点个~浙江省唯一的国家级中药师徐锡山，中药材的药性在他脑子里那是一清二白，手抓药分量准得很，他认为：进补之药不宜太贵，而应该选择价格平易、效果长的。
.......................................................比如，天天吃灵芝、冬虫夏草容易吃出鼻血，这是补得太重；还有就是太贵，负担重，吃起来心里不舒服那不管他是什么仙丹，都是没用的。
.......................................................徐锡山老医院退休了，就是从退休那时候起，每天早上起来以后就坚持下面几种方法保养，方法平价，效果却不俗！
虽然现在徐锡山老师已经80多岁，但徐锡山老师身体非常健康，腰不弯，眼不花，读书看报不用戴老花镜，平时连感冒都不得！
自制补药：利肝胆、活血脉
三种平价中药粉，40岁以上特合适
徐锡山老师经常将西洋参、铁皮石斛、三七一起磨成细粉，装到空心胶囊中，每天服两次，每次服四粒，已经连续服用了十多年。
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